Ernährung & Supplements

Wer seine Lebensweise ändert oder ändern muss ist fast immer mit dem Thema Ernährung konfrontiert. Verzicht auf vieles und gesund soll es sein. Schmeckt jedoch nicht immer und hier findest du kleine Anregungen wie gesundes so lecker sein kann das man es nur noch essen möchte.

Gesunde Rezepte, leckere Salate, kleine Tipps & Tricks mit leckeren Gewürzen und auch die Supplements zum Kraft- und Ausdauersport dürfen natürlich in dieser Kategorie nicht fehlen.

Ist Stevia gesünder als Zucker?

Ist Stevia gesünder als Zucker?

Die Pflanze „Stevia rebaudiana“ auch Honigkraut genannt ist in Südamerika beheimatet und hat eine starke Süße. Stevia ist der neue revolutionäre Süßstoff der 30mal stärker süßt als der bei uns beheimatete Rübenzucker. Ist Stevia gesünder als...

Energie Riegel – Sanct Bernhard Sport

Energie Riegel – Sanct Bernhard Sport

Seit ich mich mit dem Thema Sport beschäftige ist neben der Ernährungsumstellung auch die Nahrungsergänzung ein wichtiges Thema geworden. Vieles kann mit der richtigen Ernährung ausgeglichen werden, doch ist nicht immer alles möglich. Was ist zum...

Speiseöl – Das richtige!

Speiseöl – Das richtige!

Speiseöl - Das richtige soll es sein. Mittlerweile findet sich eine breite und auch facettenreiche Palette an den verschiedensten Speiseölen. Die Auswahl reicht vom neutralen Tafelöl, bis hin zu einem feinen kalt gepressten Nuss- oder Olivenöl....

Pre-Workout – Proteinriegel

Pre-Workout – Proteinriegel

Viele Proteinriegel die man im Geschäft kaufen kann haben eine endlose Zutatenliste. Wer wissen möchte was in seinem Proteinriegel steckt kann diesen auch selber backen. Zusätzlich ist es ein kleiner Snack für alle die auf Süßes nicht ganz...

Erdbeeren – Die Powerfrüchte

Erdbeeren – Die Powerfrüchte

Erdbeeren – Die Powerfrüchte haben nun Saison - Jedes Jahr um diese Zeit sind sie erhältlich – die roten, frechen Früchtchen. Sie läuten den Sommer ein und haben nun Saison. Die Erdbeeren sind die ersten Früchte, die der heimische Garten im...

Chiasamen – Das Superfood

Chiasamen – Das Superfood

Was genau steckt hinter dem Wort Superfood? Ein nährstoffreiches Lebensmittel, welches die Gesundheit und das Wohlbefinden positiv beeinflusst und dazu auch noch völlig natürlich ist. Dazu gehören auch die Chiasamen, die mittlerweile weit...

Golden Milk mit Kurkuma

Golden Milk mit Kurkuma

Es gibt bereits Mandelmilch, auch Erbsenmilch wurde schon gesehen und genossen, und nun soll es auch noch Golden Milk geben? Wenn du neugierig geworden bist und wissen möchtest was sich hinter diesem Begriff verbirgt, solltest du dich auf ein...

Einfaches Brot selber backen

Einfaches Brot selber backen

Einfaches Brot selber backen! – Warum? Wie? Hast du schon einmal zusammen gerechnet, wie viel Geld du jährlich beim Bäcker für Brote ausgibst? Oder bevorzugst du die günstigere Variante und kaufst dein „täglich Brot“ abgepackt beim Discounter? Vor...