Salz ist ein grundlegendes Element in unserer Ernährung und wird seit Jahrhunderten verwendet, um Speisen zu würzen und konservieren. Doch in den letzten Jahren hat sich eine Debatte darüber entwickelt, […]
Die faszinierende Geschichte von Kurkuma
Hallo! Heute möchte ich dir die faszinierende Geschichte von Kurkuma erzählen. Kurkuma, auch bekannt als Gelbwurz, ist eine Pflanze, die zur Familie der Ingwergewächse gehört. Ursprünglich stammt sie aus Südasien […]
Kalorienbedarf berechnen
Kalorienbedarf berechnen: Eine einfache Anleitung für eine gesunde Ernährung Hast du dich jemals gefragt, wie viele Kalorien du pro Tag zu dir nehmen solltest? Das Wissen um deinen Kalorienbedarf ist […]
Warum Haferflocken so gesund sind
Haferflocken und Ernährung: Warum Haferflocken so gesund sind. Haferflocken sind eine der beliebtesten Frühstücksoptionen für gesundheitsbewusste Menschen. Sie sind nicht nur erschwinglich und leicht zuzubereiten, sondern auch reich an Nährstoffen […]
Magerquark als Proteinquelle
Magerquark, auch bekannt als Quark mit einem niedrigen Fettgehalt, ist eine ausgezeichnete Proteinquelle. Eine 100-Gramm-Portion Magerquark enthält etwa 12 bis 14 Gramm Eiweiß, was etwa einem Viertel bis einem Drittel […]
Salz und die Gesundheit
Salz ist eine der wichtigsten Zutaten in der Küche und wird in vielen Lebensmitteln als Geschmacksverstärker verwendet. Aber ist Salz wirklich ungesund für unseren Körper? In diesem Artikel werden wir […]
Kreatin AKG – eine neue Entwicklung von Kreatin
Kreatin AKG gilt als die effektivste Form von Kreatin, die eine ideale Absorption und Verwertung des Kreatins ermöglicht. Für alle, die mit Kreatin Monohydrat, Kre-Alkalyn oder Creatin Ethyl Ester keine […]
Gewicht verlieren mit Low Carb
Low Carb bedeutet auf deutsch nichts anderes als wenig Kohlenhydrate und ist eine Form der Diät, die tatsächlich sehr beliebt ist. Bei der Low Carb Diät senkt man den Kohlenhydrate […]
Wie ist die Wirkung von Creatin ?
Wie ist die Wirkung von Creatin ? Was kannst du von Creatin erwarten ? Es wirkt generell leistungssteigernd bei kurzen intensiven Belastungen zwischen 2 Sek. und 2 Minuten. In Sportarten, die […]
Beta Alanin beim Training
Beta Alanin, was ist das? Beta Alanin hat sich im Bodybuilding-Bereich bereits seit längerem etabliert. Wer weit genug mit seinem Training vorangekommen ist, um sich mit dem Thema Supplemente auseinander […]
Casein Protein – Eiweißversorgung für die Nacht
Casein Protein gehört zu den beliebtesten Supplements am Fitnessmarkt. Egal ob Studiogänger oder Zuhause Trainierender – jeder kennt es und hat es höchstwahrscheinlich schon einmal benutzt. Es wird gerne verwendet, […]
Die verschiedenen Kreatin Sorten
Welche Kreatin Sorten ist die Richtige für dich ? In den letzten Jahren kommen immer wieder neue Varianten von Creatin auf den Markt, da verliert man nicht nur als Anfänger […]