Die beste Ausrüstungen für Anfänger

Die beste Ausrüstungen für Anfänger: Welche Grundausstattung benötigst du für den Start ins Walken und / oder Wandern?

Wenn du dich für das Walken oder Wandern interessierst, hast du eine großartige Entscheidung getroffen. Wandern ist nicht nur eine wunderbare Möglichkeit, die Natur zu erkunden, sondern auch eine gesunde und bereichernde Freizeitaktivität. Bevor du jedoch deine erste Tour unternimmst, ist es wichtig, die richtige Ausrüstung zu haben. In diesem Beitrag werde ich dir die besten Wanderausrüstungen für Anfänger vorstellen und erklären, welche Grundausstattung du für den Start ins Wandern benötigst. Lass uns loslegen!

Wanderschuhe:

Der erste und wichtigste Gegenstand auf deiner Liste sollte ein gutes Paar Schuhe sein. Wanderschuhe bieten dir den notwendigen Halt, Komfort und Schutz für deine Füße während des Wanderns. Wähle Schuhe, die Deinen Fuß gut stützen und eine rutschfeste Sohle haben. Achte auch auf wasserabweisendes Material (Bitte keinen Wasserdichten Schuhe nutzen), um Deine Füße trocken zu halten. Investiere in gute qualitativ hochwertige Schuhe, denn sie sind eine langfristige Anschaffung und können den Unterschied zwischen einer angenehmen und einer unangenehmen Wandererfahrung ausmachen.

Wanderschuhe oder Laufschuhe?

Wanderschuhe sind für das Wandern die bessere Wahl im Vergleich zu Laufschuhen. Obwohl Laufschuhe für das Laufen auf glatten Oberflächen wie Asphalt entwickelt wurden und eine gute Dämpfung bieten, sind sie für das Wandern in unwegsamem Gelände weniger geeignet. Hier sind einige Gründe, warum Wanderschuhe bevorzugt werden sollten:

1. Stabilität und Halt: Wanderschuhe sind speziell darauf ausgelegt, Stabilität und Halt auf unebenem Gelände zu bieten. Sie verfügen über eine robuste Sohle mit einer profilierten Lauffläche, die einen besseren Griff auf verschiedenen Untergründen, wie beispielsweise Steinen oder Schlamm, ermöglicht. Das reduziert das Risiko von Ausrutschen und Verletzungen.
2. Knöchelunterstützung: Wanderschuhe sind in der Regel höher geschnitten und bieten somit eine bessere Unterstützung für die Knöchel. Dies ist besonders wichtig, wenn du auf unebenem oder felsigem Terrain unterwegs bist, da deine Knöchel einem größeren Verletzungsrisiko ausgesetzt sind. Die höhere Konstruktion der Wanderschuhe kann Verstauchungen und andere Verletzungen vorbeugen.
3. Strapazierfähigkeit: Wanderschuhe werden aus robusten Materialien hergestellt, die den Belastungen des Wanderns standhalten. Sie sind oft wasserabweisend oder wasserdicht, um deine Füße bei nassen Bedingungen trocken zu halten. Laufschuhe hingegen sind in der Regel leichter und weniger widerstandsfähig, was sie anfälliger für Abnutzung und Beschädigungen macht.
4. Schutz: Wanderschuhe bieten einen zusätzlichen Schutz für deine Füße. Sie haben eine verstärkte Zehenkappe, die deine Zehen vor Stößen oder herabfallenden Gegenständen schützt. Dies ist besonders wichtig, wenn du auf Wanderungen in Gebieten mit lockerem Gestein oder felsigem Terrain unterwegs bist.

Natürlich gibt es Ausnahmen, und in einigen Fällen können Laufschuhe für leichte und gut gepflegte Wanderwege ausreichen. Wenn du jedoch vorhast, längere Wanderungen zu unternehmen oder auf anspruchsvolleren Strecken zu wandern, solltest du auf spezielle Wanderschuhe zurückgreifen, um den erforderlichen Schutz, die Stabilität und den Komfort zu gewährleisten. Für die einfachen Walking Touren vor deiner Haustüre empfehle ich immer Laufschuhe zu nutzen. Weniger Schwitzen, weniger stauwärme und Anschwellen der Füße bei Warmen Wetter.

Rucksack

Ein guter Rucksack ist unerlässlich, um deine Ausrüstungen für Anfänger zu verstauen und bequem zu transportieren. Wählen Sie einen Rucksack mit ausreichend Stauraum für Ihre Bedürfnisse. Achten Sie auf ein Modell mit gepolsterten Schultergurten und einem Hüftgurt, um das Gewicht gleichmäßig zu verteilen und Rückenschmerzen zu vermeiden. Ein integriertes Tragesystem für Wanderstöcke kann ebenfalls praktisch sein. Teste verschiedene Rucksäcke, um sie günstig zu finden, die am besten zu dir passen.

Wanderkleidung

Bei der Wahl deiner Wanderkleidung ist es wichtig, Schichten zu tragen, damit du dich den wechselnden Temperaturen anpassen kannst. Beginnen Sie mit einem feuchtigkeitsableitenden Baselayer, der Schweiß von Ihrer Haut ableitet und Sie trocken hält. Eine leichte Fleece- oder Softshell-Jacke bietet zusätzliche Wärme, während eine wasserdichte und atmungsaktive Außenschicht dich vor Regen und Wind schützt. Denken Sie auch an eine bequeme Wanderhose, Wandersocken und eine Kopfbedeckung, um Sie vor der Sonne zu schützen.

Wanderstöcke

Wanderstöcke sind nicht unbedingt erforderlich, können aber das Wandern für Anfänger deutlich angenehmer machen. Sie bieten zusätzliche Stabilität, entlasten Ihre Gelenke und geben Ihnen beim Auf- und Abstieg mehr Sicherheit. Wählen Sie Wanderstöcke, die sich leicht an Ihre Körpergröße anpassen lassen und über bequeme Handgriffe verfügen. Du wirst überrascht sein, wie sehr dir die Stöcke beim Wandern helfen können.

Trinkflasche und Snacks

Flüssigkeitszufuhr ist beim Wandern äußerst wichtig, daher sollten Sie immer eine Trinkflasche dabei haben. Wählen Sie eine robuste und auslaufsichere Flasche, die ausreichend Wasser für Ihre Wanderung aufnehmen kann. Ergänze deine Flüssigkeitszufuhr mit energiereichen Snacks wie Nüssen, Energieriegeln oder Trockenobst. Diese kleinen Snacks geben dir den nötigen Schub, um deine Wanderung durchzuhalten.

Orientierungshilfen

Je nachdem, wo du wanderst, können Orientierungshilfen wie Karten, Kompass oder GPS-Geräte sehr nützlich sein. Sie helfen dir, dich auf dem richtigen Weg zu halten und Verluste zu vermeiden. Lerne, wie du diese Hilfsmittel richtig anwendest, um deine Wanderungen sicher und stressfrei zu gestalten.

Ausrüstungen für Anfänger – Fazit

Mit der richtigen Wanderausrüstung bist du bestens gerüstet für dein Abenteuer in der Natur. Die oben genannten Grundausstattungen wie Wanderschuhe, Rucksack, Wanderkleidung, Wanderstöcke, Trinkflasche und Orientierungshilfen werden Ihnen den Start ins leichte Wandern und Ihnen ein angenehmes Erlebnis bieten. Denken Sie daran, dass es wichtig ist, die Ausrüstung entsprechend Ihrem individuellen Komfort und den Anforderungen der Wanderungen auszuwählen. Bereite dich gut vor, erkunde neue Wege und genieße die wunderbare Welt des Wanderns!