Fitness Zubehör
Fitness Zubehör für dein Workout
Während eines effektiven Trainings und besonders Workouts gibt es heutzutage zahlreiche kleine Helfer. Fitness Zubehör und Equipment wie ein Fitnesstracker, ein Fitnessarmband, oder auch Faszienrollen besitzen viele Sportler oder Trainierende bereits.
Denn zusätzlich zu der Grundausstattung an Equipment können auch bestimmte weitere Equipments und zahlreiches Zubehör enorm hilfreich sein für das eigentliche Training.
Die Bandbreite an Fitness Zubehör ist über die letzten Jahre stark gewachsen und bietet reichlich Auswahl an unterschiedlichstem Equipment. Viele Produkte jedoch sind unnötig und belangen nicht wirklich einer Anschaffung, wohingegen andere Equipments aber wirklich sehr nützlich und unterstützend bezüglich des Training sein können. Die folgenden Fitness-Zubehöre sind nach vielen Umfragen und Tests die nützlichsten und sollten auf keinen Fall während deines Workouts oder in deinem Homegym fehlen.
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Die Faszienrolle
Was ist eine Faszienrolle? Bei einer Faszienrolle handelt es sich um eine Rolle aus Schaumstoff. Mit ihr werden die Faszien massiert und gelockert. Während des Sitzens im Büro verkleben die Faszien. Mit einer Faszienrolle massiert man die Faszien und löst die „Verklebungen“. Die Auswirkungen sind erheblich. Verklebte Faszien behindern den Lymphfluss und schränken die Bewegung ein. Sie sorgen auch in vielen Fällen für Rückenschmerzen. Löst man die Verklebungen, kann man sich besser bewegen und erhält ein insgesamt gesünderes Körpergefühl. Zum Lösen der Verklebungen legt man die Faszienrolle auf den Boden. Dann legt man sich auf die Rolle und rollt sie durch die eigene Bewegung über den Körper. Der Druck des…
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Die optimale Yogamatte
Die besten Yogamatten im Vergleich Was ist eine Yogamatte? In Kurz, eine Yogamatte ist eine Matte, auf der man Yoga praktiziert. Eine Yogamatte wird auch oft als Gymnastikmatte bezeichnet, dabei besteht zwischen beiden ein kleiner Unterschied. Die Yogamatte liefert mehr Komfort und ist rutschfester als eine Gymnastikmatte. Eine Yogamatte ist 1,80 bis 2 m lang und ungefähr 60 cm breit. Sie bestehen aus Naturwolle, Kunststoff oder anderen Materialien. Matten aus Kunststoff sind Feuchtigkeitsabweisend und rutschfest. Matten aus Wolle sind sehr weich. Der Yogamatten Vergleich Möchte man Yoga betreiben, braucht man nicht unbedingt eine Yogamatte. Für den Anfang reicht eine Decke oder ein Handtuch. Für die Bequemlichkeit sollte die Unterlage jedoch angenehm weich sein.…
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Was ist ein Fitnessarmband?
Ein Fitness Armband ist im Wesentlichen ein Sensor. Es hat viele Namen. Darunter sind Fitnessband, Schrittzähler Armband, Activity Tracker, Fitness Tracker, Gesundheits Armband und Smart Band. Wie auch immer man es bezeichnet, es geht um dieselbe Funktion. Das Gerät soll den körperlichen Zustand und das Training aufzeichnen. Wozu? Damit man sich als Neuling nicht zu viel abverlangt oder als Fortgeschrittener unterfordert. Das Fitnessband zeichnet unter anderem die Wegstrecke auf, die man zurücklegt. Dies erfolgt über die Zählung der Schritte. Daher auch der Name Schrittzähler Armband. Dazu kommen Informationen über die Herzschlagfrequenz. Gerade diese zeigen den Belastungszustand. Man kann sein Training daran ausrichten, in einer bestimmten Belastungszone zu bleiben. Weiterhin werden…
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Die Garmin vívoactive 3
Eine Garmin vívoactive 3 GPS-Fitness-Smartwatch sollte einziehen. Sport um das alles zu verarbeiten und die Pumpe wieder in Schwung zu bekommen ist leider nicht alles.
