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True Walking – Sport, Fitness und Ernährung

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Ernährung & Supplements

Ist Stevia gesünder als Zucker?

31. Oktober 202131. Oktober 2021 Marco
Stevia Pflanze

Die Pflanze „Stevia rebaudiana“ auch Honigkraut genannt ist in Südamerika beheimatet und hat eine starke Süße. Stevia ist der neue revolutionäre Süßstoff der 30mal stärker süßt als der bei uns beheimatete Rübenzucker. Ist Stevia gesünder als Zucker? Stevia – Starke Süße und

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Ernährung & Supplements

Energie Riegel – Sanct Bernhard Sport

9. Oktober 202129. Mai 2022 Marco
Energie Reis-Riegel von Sanct Bernhard Sport

Seit ich mich mit dem Thema Sport beschäftige ist neben der Ernährungsumstellung auch die Nahrungsergänzung ein wichtiges Thema geworden. Vieles kann mit der richtigen Ernährung ausgeglichen werden, doch ist nicht immer alles möglich. Was ist zum Beispiel auf langen Touren im Sommer?

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Walking Sport - Training und Touren

Walkingtour Hamburg > Buchholz

27. August 202130. Oktober 2021 Marco
Elbufer

Die Walkingtour Hamburg > Buchholz ist das Ergebnis nach einem Jahr Training im Fitnessstudio und den Laufeinheiten in der Umgebung. Im August 2020 gab es durch Zufall eine Hamburger – Heidefahrt. Entstanden aus einem Termin und der Idee mit dem Rad mal

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Ernährung & Supplements

Speiseöl – Das richtige!

14. August 202130. Oktober 2021 Marco
Das richtige Speiseöl

Speiseöl – Das richtige soll es sein. Mittlerweile findet sich eine breite und auch facettenreiche Palette an den verschiedensten Speiseölen. Die Auswahl reicht vom neutralen Tafelöl, bis hin zu einem feinen kalt gepressten Nuss- oder Olivenöl. Geschmacklich sind aber vor allem die

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Radfahren - Touren & Ausflüge

Hamburger – Heidefahrt – Der Rückblick (2020)

10. August 202130. Oktober 2021 Marco
Blick über die Elbe nach HH

Hamburger – Heidefahrt – Der Rückblick (2020) – Heute vor fast genau einem Jahr stand bei mehr als 35°C eine besondere Tour an. Ich hatte einen Termin in Hamburg und das war der Startschuss zu meiner spontanen Streckplanung. Warum nicht eine nette

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Ernährung & Supplements

Pre-Workout – Proteinriegel

9. August 202130. Oktober 2021 Marco
Pre-Workout – Proteinriegel

Viele Proteinriegel die man im Geschäft kaufen kann haben eine endlose Zutatenliste. Wer wissen möchte was in seinem Proteinriegel steckt kann diesen auch selber backen. Zusätzlich ist es ein kleiner Snack für alle die auf Süßes nicht ganz verzichten wollen. Aber Vorsicht,

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Marco
Marco

Es kam wie es kommen musste. Ein paar Kilos zu viel und 2 Schachteln Zigaretten am Tag waren neben einem extrem stressigen Job der Auslöser für einen ungewollten und nicht geplanten Trip ins Krankenhaus. Herzinfarkt! Was dann folgte und wie die Seite True Walking entstand gibt es hier zu lesen.

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