Chia Samen werden oft als Superfood bezeichnet und sind bei vielen Menschen aufgrund ihrer ernährungsphysiologischen Eigenschaften beliebt. Sie sind reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen, Antioxidantien und […]
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Alles rund um Walking Sport und Fitness
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Gesundheit im Alltag: Warum 4.000 Schritte ausreichen
Bewegung ist ein Schlüssel für unsere Gesundheit, doch müssen es wirklich 10.000 Schritte pro Tag sein, um fit zu bleiben? Warum 4.000 Schritte ausreichen zeigt […]
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Hape Kerkeling – Ich bin dann mal weg
Meine Reise mit Hape Kerkeling: „Ich bin dann mal weg“ Heute möchte ich mit dir über das Buch „Ich bin dann mal weg“ von Hape […]
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Effektives Training auf dem Crosstrainer
Der Crosstrainer ist ein vielseitiges Fitnessgerät, das sich ideal für leichte kardiovaskuläre Übungen eignet. Mit seinen Bewegungen, die dem Langlaufski ähneln, ist er besonders geeignet […]
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„Blaubeeren: Gesund und lecker“
Entdecke die Powerfrucht für deine Ernährung! Bist du auf der Suche nach einer köstlichen und gesunden Ergänzung für deine Ernährung? Dann solltest du unbedingt Blaubeeren […]
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Kalorien berechnen: So erreichst du deine Ziele!
Wenn du dich für das Thema Ernährung und gesunde Lebensweise interessierst, kommst du um das Thema „Kalorien“ und „Kalorien berechnen“ nicht herum. Aber keine Sorge, […]
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Die beste Ausrüstungen für Anfänger
Die beste Ausrüstungen für Anfänger: Welche Grundausstattung benötigst du für den Start ins Walken und / oder Wandern? Wenn du dich für das Walken oder […]
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Entdecke die faszinierende Welt des Qigong
Entdecke die faszinierende Welt des Qigong Bist du neugierig auf faszinierende Praktiken, die Körper und Geist in Einklang bringen? Dann lass uns gemeinsam in die […]
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Flohsamenschalen: Eigenschaften und Nutzen
Entdecke ihre erstaunlichen Eigenschaften und Nutzen für dich! Hast du schon einmal von Flohsamenschalen gehört? Diese kleinen, unscheinbaren Samen haben eine ganze Menge zu bieten, […]
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Das geheime „Walking“ – Projekt
Das geheime „Walking“ – Projekt – Hast du dich jemals gefragt, warum Menschen so gerne spazieren gehen? Nun, ich habe eine fiktive Verschwörungstheorie für dich, […]
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Avocados – Gesundes Superfood im Fokus
Avocados – Eine ganzheitliche Betrachtung von Vorteilen und Herausforderungen Avocados sind zweifellos ein beliebtes und gesundes Lebensmittel, das oft als „Superfood“ bezeichnet wird. Sie sind […]
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Ernährungstipps – Hol dir den Extra-Schwung beim Walken
Hol dir den Extra-Schwung beim Walken: Deine ultimativen Ernährungstipps Hey du, ambitionierter Walker! Wenn du deinen Walk´s einen gesunden Schub verleihen und deine Leistungsfähigkeit steigern […]
