Walken im Alltag: Wie du mehr Bewegung in deine tägliche Routine integrieren kannst Walken im Alltag – In einer Welt, in der sitzende Tätigkeiten und […]
Die Themen
Alles rund um Walking Sport und Fitness
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Die Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr beim Walken
Die Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr beim Walken / Gehen: Tipps, wie du deinen Körper während langer Strecken richtig hydrierst Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist beim Walken oder […]
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Gehen vs. Joggen: Welche Aktivität ist effektiver ?
In der heutigen Zeit ist die gesunde Lebensweise von entscheidender Bedeutung. Regelmäßige körperliche Aktivität spielt dabei eine wichtige Rolle. Doch wenn es um die Wahl […]
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Trockenobst für Walkingtouren?
Trockenobst ist eine beliebte Wahl für Walkingtouren und andere Outdoor-Aktivitäten, da es leicht, nahrhaft und lange haltbar ist. Hier sind einige Gründe, warum Trockenobst eine […]
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Welches Kardiogerät verbrennt am meisten Kalorien?
Du betrittst das Fitnessstudio und siehst die bekannten Kardiogeräte. Du hast ein Ziel vor Augen: In kürzester Zeit Kalorien verbrennen. Welches Kardiogerät solltest Du nutzen? […]
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Langhantel oder Kurzhantel beim Bankdrücken?
Langhantel oder Kurzhantel beim Bankdrücken? – Eine Entscheidungshilfe – Bankdrücken ist zweifellos eine effektive Übung, um Brust, Schultern und Trizeps zu trainieren. Es gibt viele verschiedene […]
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Rudern – Die 10 größten Vorteile
Rudern ist eine Sportart, die viele Vorteile für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden bietet. Egal, ob du alleine auf dem Wasser unterwegs bist oder auf […]
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5 leckere Snack-Ideen für deine Touren
5 leckere Snack-Ideen für deine Touren: Gesunde und energiereiche Snacks, die dir während des Walken oder Wandern einen echten Boost geben können. Bist du ein […]
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Die schönsten Wanderwege in Norddeutschland
Hey du! Bist du bereit, die wunderschöne Natur Norddeutschlands zu erkunden? Wandern? Nicht Walken? Aber sicher doch. Wer Anfängt regelmäßig seine Touren zu Walken wird […]
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Die Entstehung des Walken als Sport
Hey du! Hast du schon einmal vom Walken als Sport gehört? Vielleicht denkst du jetzt, dass es sich dabei nur um gemütliches Spazierengehen handelt, aber […]
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Ausrüstung für das Walken als Sportart
Die richtige Ausrüstung für das Walken als Sportart ist das A und O. Jedoch muss jeder, ganz individuell, erkennen und entscheiden was wirklich alles mitkommt. […]
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Trainingsplan fürs Walken zur Kalorienverbrennung
Ein Trainingsplan für´s Walken um Kalorien effektiver zu verbrennen. Beachte jedoch, dass es immer wichtig ist, vor Beginn einer neuen Trainingsroutine mit einem Arzt oder […]
