Walking Wissen – Walken ist eine der einfachsten Formen der Bewegung, bei der man zu Fuß geht und sich langsam und stetig fortbewegt. Im Gegensatz zum Joggen oder Laufen bewegt […]
Der Heidschnuckenweg
Der Heidschnuckenweg ist ein beliebter Wanderweg in Norddeutschland, der sich über 223 km durch die Lüneburger Heide erstreckt. Doch was steckt hinter diesem Weg und wie kam er zu seinem […]
Salz und die Gesundheit
Salz ist eine der wichtigsten Zutaten in der Küche und wird in vielen Lebensmitteln als Geschmacksverstärker verwendet. Aber ist Salz wirklich ungesund für unseren Körper? In diesem Artikel werden wir […]
Walking: Die einfachste Art der Bewegung – Walking Trainingsplan
Es gibt viele Möglichkeiten, um körperlich aktiv zu sein, aber eine der einfachsten und gleichzeitig effektivsten ist das Gehen. Gehen ist eine natürliche Bewegung, die von jedem ausgeübt werden kann, […]
Walking, Gehen und Wandern im Vergleich
Walking, Gehen und Wandern im Vergleich – Es sind großartige Möglichkeiten um in Bewegung zu bleiben und fit zu bleiben. Obwohl sie alle ähnlich aussehen, haben sie unterschiedliche Merkmale und […]
Kreatin AKG – eine neue Entwicklung von Kreatin
Kreatin AKG gilt als die effektivste Form von Kreatin, die eine ideale Absorption und Verwertung des Kreatins ermöglicht. Für alle, die mit Kreatin Monohydrat, Kre-Alkalyn oder Creatin Ethyl Ester keine […]
10 Gründe mehr Sport zu treiben
Weniger bekannte 10 Gründe Sport zu treiben – Sport und körperliche Aktivität sind wichtig, um körperlich fit und gesund zu bleiben. Regelmäßige körperliche Aktivität kann jedoch noch viele andere Vorteile […]
Gewicht verlieren mit Low Carb
Low Carb bedeutet auf deutsch nichts anderes als wenig Kohlenhydrate und ist eine Form der Diät, die tatsächlich sehr beliebt ist. Bei der Low Carb Diät senkt man den Kohlenhydrate […]
Kalorien verbrauchen durch Walken
Zügige Spaziergänge oder besser gesagt Walken ist eine einfache Möglichkeit, um in Bewegung zu kommen und Kalorien zu verbrauchen . Aber eignet sich der klassische Spaziergang oder das Walken ohne […]
Wie ist die Wirkung von Creatin ?
Wie ist die Wirkung von Creatin ? Was kannst du von Creatin erwarten ? Es wirkt generell leistungssteigernd bei kurzen intensiven Belastungen zwischen 2 Sek. und 2 Minuten. In Sportarten, die […]
Beta Alanin beim Training
Beta Alanin, was ist das? Beta Alanin hat sich im Bodybuilding-Bereich bereits seit längerem etabliert. Wer weit genug mit seinem Training vorangekommen ist, um sich mit dem Thema Supplemente auseinander […]
Der Stoffwechsel – Netzwerk aus Zellen
Der Stoffwechsel sorgt dafür, dass wir denken, atmen, lieben und wachsen, er ist unsere innere Zentrale. Wir sind ständig bemüht, ihn auf Höchstleistung zu trimmen und anzukurbeln, doch eigentlich wissen […]