True Walking - Sport, Fitness und Ernährung

Hamburger – Heidefahrt – Der Rückblick (2020) – Heute vor fast genau einem Jahr stand bei mehr als 35°C eine besondere Tour an. Ich hatte einen Termin in Hamburg und das war der Startschuss zu meiner spontanen Streckplanung. Warum nicht eine nette Radtour daraus machen? Der Wetterbericht sagte Sonne an und so gut wie keinen Wind. Eigentlich perfekt für eine etwas längere Tour. Das man sich nicht auf den Wetterbericht verlassen kann weiß man ja. Aber das es sooo heiß wird…. Die Touren mit dem Rad wurden immer länger und 30 km waren immer schnell geradelt. Da es sehr viel freie Zeit gab, waren die Strecken dann auch schnell alle…

Fitness und Yoga in Buchholz – Fitness beschreibt den Zustand der körperlichen Leistungsfähigkeit sowie der konditionellen Fähigkeiten, die gleichzeitig aber auch für Gesundheit und Wohlbefinden sorgen. Gemäß dem Motto des Deutschen Sportbundes, wonach man sich regelmäßig, richtig und mit Maß sportlich betätigen soll, gibt es auch in Buchholz in der Nordheide eine ganze Reihe von Freizeit und Fitnessangeboten. Man muss nicht immer direkt in einen Verein eintreten oder teure Abos in Studios buchen. Es reicht in vielen Bereichen ganz einfach einmal vor die Tür zu gehen und die Umgebung zu erkunden. Wer etwas neugierig ist entdeckt viele versteckte Plätze in der eigenen Heimat. Der Brunsberg in Buchholz oder das Büsenbachtal…

Freizeit in Buchholz – Die Stadt Buchholz in der Nordheide bietet ein breites Freizeitangebot für Jung und Alt. Ob Wandern, Radfahren, Kultur, Sport oder Shopping – es ist für jeden Geschmack das Richtige dabei! Wer sich gerne in der Natur aufhält, muss nicht weit fahren. Zwei Wanderrundwege und ein Wanderweg von Buchholz nach Undeloh laden zu einem ausgiebigen Spaziergang ein. Aber auch der Brunsberg und das Büsenbachtal sind einen Ausflug wert und vermitteln einen Eindruck von der Lüneburger Heide. Viele Radwege laden ebenfalls zu einer Radtour ein, um die nähere Umgebung zu erkunden. Wer Buchholz gerne einmal von oben sehen möchte, hat bei entsprechendem Wetter und geeigneten Windverhältnissen die Möglichkeit…

Der Ablauf vom Mühlenteich funktioniert noch und hat sich neben dem eigentlichen Ablauf noch einen Weg durch das Gemäuer der Mühle gesucht.

Nach einigen Tagen auf dem Hometrainer war es endlich wieder Zeit das Bike ein bisschen zu bewegen. Laut Wetteronkel soll ja kein Regen kommen, aber das kennen wir ja schon. Also Tour de Matsch. Also schnell gestartet und mit dem Plan die Tour durch den Wald zu fahren und am Mühlenteich vorbei den Rückenwind bei diesem stürmischen Wetter zu nutzen hatte einen Nachteil. Matsch. Der Waldboden war doch ordentlich durchweicht und die Jäger hatten mit Autos und Treckern diesem dann den Rest gegeben. Also runter schalten und etwas mehr in die Pedalen treten. Bergab wird es dann lustiger und der Matsch hängt überall. Egal, es wird sicher bald wieder Regnen.…

Brunsberg & Büsenbachtal – Zwei Orte an denen man gewesen sein sollte. Der bekannte Heidschnuckenweg wurde im Sommer 2012 mit dem Zertifikat „Qualitätsweg des Deutschen Wanderverbandes“ ausgezeichnet.

Angefangen hatte es ja mit der schon benannten „Rüttelplatte“, das erste Bike. Das Kettler Alu Rad von Ebay Kleinanzeigen, ein Touren und Trekkingrad. Das Rad war nicht schlecht und hatte seine Vorteile

Die ersten Touren mit dem Rad starteten im März mit dem KETTLER Bike. Das stammte von Ebay – Kleinanzeigen und hatte nach ein paar Umrüstungen eigentlich sehr gute Fahreigenschaften. Eigentlich! Die kleinen Steigungen waren oft ein echter Kampf und vieles hatte die eigenen Leistung auch noch nicht zu bieten. Es ist erstaunlich was einem nicht mehr möglich ist nach einem solchen Vorfall und was neu erarbeitet werden muss. Die Ausdauer und die Kraft fehlt halt vollständig. Das wird einem das erste Mal bei der Reha gezeigt und dann beim Sport. Gestartet mit 10 Min. bei kleiner Wattzahl auf dem Ergometer wurde daraus dann Ende März die erste Tour mit dem…